Las claves para no excederte con el alcohol este verano

Con la llegada del buen tiempo, las terrazas se llenan, los aperitivos se alargan y los brindis se multiplican. El verano invita a socializar, a celebrar, a relajarse… y muchas veces, también a beber más alcohol de lo habitual. Pero cuando septiembre llega, los efectos secundarios hacen acto de presencia: cansancio acumulado, más peso del que te gustaría, digestiones pesadas y una sensación de “necesito resetear”.

Y es que sí, el consumo excesivo de alcohol tiene consecuencias reales: afecta al descanso, al rendimiento diario, a tu piel, a tu salud metabólica y a tu bienestar emocional. Además, cuando se convierte en un hábito, cuesta reducirlo. Por eso, desde The Top Drinker, queremos compartirte una alternativa más inteligente: hacer del consumo híbrido tu estilo de vida.

Beber de forma híbrida es alternar bebidas con alcohol y sin alcohol sin renunciar al placer ni a la experiencia. Es disfrutar de una cerveza en la playa y luego pasar a una sin alcohol. Es brindar con cava al inicio de una cena y acabarla con un vermut 0,0 bien frío. Es cuidar tu cuerpo sin dejar de brindar por la vida.

Antes de pedir la primera copa, prueba una cerveza sin alcohol o un mocktail refrescante. Te ayuda a calmar la sed y reduce la necesidad de seguir bebiendo.

El momento del postre o del brindis final es perfecto para apostar por un vino desalcoholizado. Tienes opciones con cuerpo, aroma y elegancia, sin los efectos del alcohol.

Si vas a tomar algo después del trabajo, apuesta por una alternativa sin alcohol. Dormirás mejor, rendirás más al día siguiente y evitarás crear una rutina de consumo innecesario.

Alternar una bebida con alcohol con un vaso de agua o una soda 0,0 es clave para reducir el consumo sin darte cuenta y evitar la deshidratación.

Si organizas cenas o te relajas en casa, tener vinos, cervezas o licores sin alcohol a mano te permitirá disfrutar sin excesos.

Este verano no se trata de renunciar, sino de elegir con consciencia. Hay una nueva forma de beber, más libre, más saludable y más alineada con el estilo de vida activo y social que quieres llevar.