So vermeiden Sie es diesen Sommer mit dem Alkohol

Mit dem Einzug des schönen Wetters füllen sich die Terrassen, Aperitifs ziehen sich in die Länge und die Trinksprüche häufen sich. Der Sommer lädt zum geselligen Beisammensein, Feiern, Entspannen ein … und oft auch dazu, mehr Alkohol als sonst zu trinken. Doch mit dem Einzug des Septembers zeigen sich die Nebenwirkungen: zunehmende Müdigkeit, mehr Gewicht als gewünscht, träge Verdauung und das Gefühl: „Ich brauche einen Neustart.“

Und ja, übermäßiger Alkoholkonsum hat reale Folgen: Er beeinträchtigt Ihren Schlaf, Ihre tägliche Leistungsfähigkeit, Ihre Haut, Ihren Stoffwechsel und Ihr emotionales Wohlbefinden. Und wenn es einmal zur Gewohnheit geworden ist, ist es schwer, damit aufzuhören. Deshalb möchten wir von The Top Drinker eine intelligentere Alternative mit Ihnen teilen: Machen Sie hybrides Trinken zu Ihrem Lebensstil.

Hybrides Trinken bedeutet, alkoholische und alkoholfreie Getränke abzuwechseln, ohne dabei auf Genuss oder Erlebnis verzichten zu müssen. Es ist, als würde man am Strand ein Bier genießen und dann auf ein alkoholfreies umsteigen. Es ist, als würde man zu Beginn einer Mahlzeit mit Cava anstoßen und sie mit einem gekühlten 0,0-Wermut beenden. Es bedeutet, sich um seinen Körper zu kümmern und gleichzeitig auf das Leben anzustoßen.

Bevor Sie Ihr erstes Getränk bestellen, probieren Sie ein alkoholfreies Bier oder einen erfrischenden Mocktail. Es hilft, Ihren Durst zu löschen und reduziert den Drang, weiter zu trinken.

Zum Dessert oder zum abschließenden Toast eignet sich ein alkoholfreier Wein besonders gut. Sie haben die Wahl zwischen Weinen mit Körper, Aroma und Eleganz, ohne die Wirkung von Alkohol.

Wenn Sie nach der Arbeit etwas trinken möchten, wählen Sie eine alkoholfreie Alternative. Sie schlafen besser, sind am nächsten Tag leistungsfähiger und vermeiden, dass unnötiges Trinken zur Gewohnheit wird.

Der Wechsel zwischen einem alkoholischen Getränk und einem Glas Wasser oder einer kalorienfreien Limonade ist der Schlüssel zur unbewussten Reduzierung Ihres Konsums und zur Vermeidung einer Dehydrierung.

Egal, ob Sie Dinnerpartys veranstalten oder zu Hause entspannen, wenn Sie Wein, Bier oder alkoholfreie Spirituosen zur Hand haben, können Sie es sich gut gehen lassen, ohne zu viel zu essen.

In diesem Sommer geht es nicht darum, aufzugeben, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen. Es gibt eine neue Art zu trinken – eine, die freier, gesünder und besser auf den aktiven, geselligen Lebensstil abgestimmt ist, den Sie führen möchten.